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ティーンのマインドフルネス:日本語

NZ time (Tue)9:00pm-10:00pm NZ$40 (約¥3,200) / 1か月      日本語クラス

  • 1 hour
  • オンラインzoom

Service Description

ティーンエイジャー向けにアレンジしたマインドフルネスクラスです。 週に1時間、心を落ち着け静かに内面を見つめる時間。 10代の皆さんが安心してオンラインで参加できるように、セルフ画像をオフにすることもできます。 これは日本語でのクラスですが、英語で参加されたい方は英語クラスもあります。目標設定やジャーナルなどマインドフルネスなアクティビティから始まり、簡単なヨガと呼吸法を練習して、横になって行うアイレスト瞑想でリラックスして終わります。テクノロジーが加速していく現代において10代の今からマインドフルネスを練習する事は、長い人生において、非常に役に立ちます。今まで参加した生徒さんたちは、”とてもリラックスできて安心感を取り戻せた” ”嬉しい気持ちが湧き上がってきてポジティブな気分になった””不安定な感情との向き合い方がわかった”といった報告を受けています。 マインドフルネスの主な効果: - 集中力が上がる、ストレスの軽減、自信がつく、自律神経が整う、感情のコントロール、快眠を促す、リラックできる等 毎週火曜日、NZ時間では、9:00pm-10:00pm 日本時間では、6:00pm-7:00pm *また、ファミリーリトリートをお申し込みされたティーンエイジャーのいらっしゃるご家庭も、このプラットフォームがプログラムの一環となっております。 *英語のクラス参加をご希望の方は同じコースを英語でも提供しています。 *ティーンのクラスは録画のアップロードはありません。


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Cancellation Policy

Any cancellations within 24hours of a booked session attract 100% fee. There is no charge for cancellations outside of 24hours. This is to clarify that I am physically fit and have no medical condition that would prevent my full participation in yoga, meditation and I will advise instructor of any conditions that could be affected by yoga and meditation. I agree to follow instructions carefully and to immediately stop any activity that causes me any unacceptable discomfort, emotional distress or pain. I will report any discomfort, emotional distress or pain to the instructor as soon as possible during or at the end of the program. I agree to assume full responsibility for all risks, injuries or damages, known or unknown that I might incur as a result of participating in such activities. I acknowledge that the sessions are recorded and released to the members only to view for the next 72 hours. キャンセルする場合は、24時間前までにお知らせいただければキャンセル料は要りません。キャンセルが予約の24時間以内でしたら全額請求となりますのでお気をつけください。 お申し込みの際にご登録頂きます、お名前やメールアドレス等の個人情報は、オンラインレッスンでの必要な情報をご連絡するために利用し、それ以外の不正な方法で個人情報を使用することはありませんのでご安心ください。 オンラインクラス中に体調が悪くなられた場合、速やかに講師に報告し退出することが可能です。 安全に注意を払い、自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。オンラインレッスン中の怪我や事故に関しましては、一切の責任を負いません。 Zoomにはビデオ停止機能がありますが、入室時は防犯上のため必ず顔が映る状況での入室をお願いいたします。確認できない場合は、ご受講をお断りさせて頂く場合があります。 レッスンが始まりましたら、ご自身の映像は写しても映さなくてもどちらでも大丈夫です。 レッスンの映像は72時間メンバーによって閲覧可能です。メンバー以外の方は見れない設定となっています。 オンラインレッスンへのお支払いをいただいた時点をもって本利用規約の内容に同意したものとみなします。


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